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ビールをやめずにダイエットできるか?!結果報告

投稿日:2018-08-30 更新日:

こんにちは☆

7月15日から始めたこのダイエット企画。

8月のお盆あたりから所用でてんやわんやになり、経過報告を怠ってしまいましたm(__)mそしていきなり最終回ですm(__)m

緊急ダイエット企画!!ビールを飲みながら痩せられるか?!

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結果からお伝えしますと...

ダイエット45日目の体重 52.2kg

開始から-1.8kgです!!

ダイエット開始から4週間以降、再び訪れた女子週間の時に53kg台になりましたが、52~53kgをキープしています。

ダイエット開始前は55kg台も見たので((((;゚Д゚))))

ダイエット開始前から2kgほど脂肪を減らすことができたと思います!!

食事の内容と摂取カロリー

今回、経過報告を怠った間の食事内容をすべて記す事は難しく、割愛させていただきますm(__)mズボラでゴメンナサイ...

8月も、親戚の集まりやレジャーなど目白押しで、外食が多くなってしまいました。

けれど、基本的には一日トータル1200~1400㎉にコントロール。そしてダイエット3週目で目標とした週に2日の休肝日を守る事ができました☆

ビールをやめずにダイエットした感想

今まで「ダイエットするぞー!!」という時は禁酒が必須だったため、ビールをやめずにダイエットというのは我ながら斬新な企画。

やってみた感想は...

地味!!

「ダイエットしてる」という感覚がいつもよりありませんでした。

特に最初のうちは本当に毎日欲望のままに飲んでいましたね(汗)

けれどいつもの、

ダイエットしよう!!→禁酒!!→2~3kg減る→満足して飲酒再開→元通り 

という不毛な流れの繰り返しでは、ダイエットとは言えないなーとずっと悩んでいたので。

大好きなお酒を飲みながらでも、カロリーコントロールを頑張ればじわじわとちゃんと痩せる!!という事がわかり、良かったと思います。

さらに私の場合、「やめなくても良い」というストレスフリーの状態にした事で、「飲まなくても良い」という状態に自然になった事。

つまり...

「やってはいけない」と強く思えば思うほどやりたくなってしまう

逆に「お好きにどうぞ」となると途端に気持ちが冷める

という、人間ならではのややこしい心理状態になったみたいです。

最初にけっこう好き勝手飲んだので、気が済んだというか...

そして今回、好き勝手毎日ビールを飲んでみて痛感した事。

もう(年齢的に)毎日飲める体じゃない。

ダイエット云々より、私の胃袋がギブアップでした。

この事がわかっただけでも、今回の企画は私にとっては大成功と言えると思います。

ダイエットまだまだ継続します!!

今回のビールをやめずにダイエット企画は終了ですが、引き続きダイエットは続けます☆

とりあえず52kg台に落とした(戻した)ので、ここからあとマイナス2kg。

そして50.0kg台をキープ!!

を目指したいと思います。

そのために、あと一ヶ月カロリーコントロールを継続。

筋トレやストレッチなども継続。

さらに。今年に入ってデイトレやブログを始めてから完全にやめてしまっていた、市民プール通いを再開しようと思います!!

スポーツ苦手の私が唯一楽しいと思える水泳。

週1ペースですがやらないよりマシという事で。

9月から頑張ります☆

ビールをやめずにダイエット...まとめ

ヘルシーな食事に、適度な運動。こまめに体を動かして規則正しい生活を送る。

健康で美しい体をキープするためには上記のような事が大切だという事は痛いほど良くわかります。

けれど、私はズボラなインドア派。食べる事飲む事大好き!!

ここまできたら性格をがらっと変える事は難しいです...

自分に合うやり方を考えるしかない!!

私は今回、大好きなビールをやめずにダイエットして、

☆ビールをやめずに痩せる事は可能

☆毎日ビールを飲んだら胃がやられる

という事がわかりました。

この先も、食事やお酒を美味しく楽しむために!!

基本ダラダラとした生活でも、できるだけ体型をキープできるように!!

自分が好きな事。自分が苦手な事。自分でもできそうな事。

自分に合うやり方や方法を試行錯誤して、理想や目標に近づいていけるようにこれからも努力していこうと思います。

また、今回ブログに記した事で、やる気を継続させることができました♪

ここから50.0kg台まで、さらにその後キープするために、またちょこちょこ経過を記すかもしれません。

お見苦しくて申し訳ない気持ちもありますが、ダイエットに励んでいらっしゃる方と共に頑張りたい!!という思いで記しますので、よろしくお願いします☆

読んでいただきありがとうございました

応援頂けるとうれしいです♡

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